시술 없이 팔자주름 없애기
팔자주름 없애는 마사지
얼굴 운동 천연팩 좋은 음식
팔자주름은 입주변, 입옆에 한자로 여덟 八자 (8자) 로 생기는 주름을 말합니다. 입가에서 턱까지 생기는 마리오네트 주름으로 이어져 심술궂어 보이는 인상을 만들기도 합니다. 노안의 상징인 팔자주름은 여자 뿐 아니라 남자도 고민이 되는 주름이죠.
성형외과에서는 초음파로 콜라겐을 재생하는 울쎄라 또는 슈링크 리프팅 시술로 팔자주름을 없애기도 합니다. 또 히알루론산 필러를 맞아서 주름을 채울 수도 있습니다. 하지만 이런 성형외과 시술 없이 팔자주름 없애기 방법은 없을까요? 집에서 할 수 있는 팔자주름 없애는 방법, 마사지, 안면 운동법, 얼굴팩 등을 찾아보았습니다.
팔자주름 없애는 방법 : 처진 뺨 올리는 방법
1. 팔자주름 없애는 방법 : 얼굴 운동 리프팅
팔자주름이 생기는 이유는 나이가 들어가면서 피부 밑 근육이 노화되면서 처지고 콜라겐이나 히알루론산도 적어지기 때문입니다. 또 옆으로 자거나 턱을 괴는 습관 때문에 생기기도 합니다.
뺨의 모양을 만드는 것은 피부 밑에 있는 얼굴 근육입니다. 누구나 알고 있듯이 미소를 지으면 뺨이 올라갑니다. 하지만 나이가 들면서 웃을 일보다는 무표정 하거나 인상 쓸 일이 많아지는 것이 사실이죠. 그래서 이런 표정이 계속되면 뺨이 쳐져서 팔자주름이 생깁니다. 그래서 팔자주름을 없애려면 안면 운동으로 광대 밑 근육을 올려야 합니다.
1) 팔자주름 없애는 방법 얼굴 운동 : 미소 짓기
얼굴 근육도 몸의 다른 근육과 마찬가지로 자꾸 쓸수록 단련됩니다. 페이스 요가, 얼굴 운동은 혈액 순환을 촉진하고 피부 탄력을 유지하는 데 좋습니다. 평소에 살짝 미소를 머금은 얼굴을 하면 얼굴 근육 강화에 도움이 됩니다. 어금니를 다물지 말고 아래턱에 힘을 뺀 뒤 입을 살짝 벌리고 부드러운 미소를 지어보세요. 또 의식적으로 환한 미소 짓는 연습을 할 수도 있습니다.
거울 앞에서 조금 과장되게 미소를 짓고 10초 동안 유지합니다. 조금 쉬었다가 5번 반복합니다. 평소에도 살짝 입을 벌리고 볼을 위로 올려 웃는 얼굴로 지내다 보면 볼 근육이 강화되어 팔자주름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.
2) 팔자주름 없애는 방법 얼굴 운동 : 볼에 바람 넣기
팔자주름 없애는 운동으로 좋은 것은 볼에 바람 넣기입니다. 뺨에 공기를 가득 넣고 부풀린 뒤 10초 동안 유지합니다. 바람을 빼고 다시 부풀리기를 5번 반복합니다. 바람을 좌우로 보내는 운동을 할 수도 있습니다.
3) 팔자주름 없애는 방법 얼굴 운동 : 앞으로 바람 불기
볼에 바람 넣기와 비슷한 방법으로 얼굴에 바람을 넣었다가 앞으로 부는 운동이 있습니다. 마치 얼굴 앞의 민들레 씨를 부는 것처럼 바람을 후후 불어줍니다. 10회 반복합니다.
4) 팔자주름 없애는 방법 얼굴 운동 : 혀로 볼 밀어 팔자주름 펴기
팔자주름 펴는 운동으로 혀로 볼 밀기가 있습니다. 볼 안쪽에서 혀로 팔자주름 있는 부분을 밀어줍니다. 마치 어린아이가 볼 사탕을 문 것처럼 말이죠. 왼쪽 주름 있는 곳을 혀로 위아래로 왕복해서 팔자 주름을 펴면서 밀어냅니다. 오른쪽 볼도 동일하게 해 줍니다. 2분 동안 손으로 뺨을 밑에서 위로 둥글게 마사지하며 마무리합니다.
2. 팔자주름 없애는 방법 : 얼굴 마사지
1) 팔자주름 없애는 마사지 : 손으로 얼굴 올리기
팔자주름 없애는 두 번째 방법은 얼굴 마사지입니다. 손과 얼굴을 깨끗하게 씻고 약간의 오일을 손에 발라 비벼 따뜻하게 합니다. 손을 볼에 대고 밑에서 위로 천천히 쓸어 올립니다. 10회 정도 반복합니다. 주먹을 쥐고 해도 됩니다.
2) 팔자주름 없애는 마사지 : 관자놀이 누르고 뒤로 보내기
얼굴이 처지는 것은 볼 뿐만 아니라 얼굴 전체가 중력에 의해서 내려가기 때문입니다. 손을 관자놀이에 대고 뒤로 보내기를 자주 해주면 얼굴 처짐과 팔자주름을 예방할 수 있습니다. 손을 머리 뒤로 보내면서 두피 마사지도 함께 해주세요. 목과 허리를 똑바로 세우고 바른 자세로 마사지 합니다.
3) 팔자주름 없애는 마사지 : 숟가락 마사지
숟가락은 집에 누구나 다 있죠. 숟가락은 쉽게 구할 수 있는 훌륭한 마사지 도구입니다. 매끄럽고 알맞게 둥글어 얼굴 마사지하기 좋기 때문이죠. 턱에서부터 귀 밑까지 숟가락으로 자주 올려 주면 팔자주름 뿐 아니라 얼굴 전체 리프팅에 좋습니다. 1. 턱에서 귀 밑까지 올리고 2. 입꼬리에서 귀까지 3. 코 옆에서 귀까지 올려 주세요.
4) 팔자주름 없애는 마사지 : 바람 채운 볼 마사지
위에서 소개한 볼에 바람을 채우는 운동을 할 때 함께 할 수 있는 팔자주름 없애기 마사지입니다. 볼에 바람을 채운 상태에서 손가락 끝으로 팔자주름 부위를 둥글게 문지르며 마사지합니다. 양쪽 코볼에서 시작해서 바깥쪽으로 원을 그리며 나아갑니다. 10회 반복해주세요.
3. 팔자주름 없애는 방법 : 천연팩
천연팩으로 피부에 영양분을 공급해서 팔자주름을 없애는 방법입니다. 일주일에 2-3번 꾸준히 해주면 팔자주름이 옅어질 수 있습니다.
1) 팔자주름 없애는 방법 얼굴팩 : 노른자 꿀 팩
계란 노른자에는 레시틴이라는 성분이 들어 있어 피부를 윤기 있게 하며 처진 뺨 피부에 효과적입니다. 꿀은 비타민 B2와 B12가 많아서 피부를 탄력 있게 해줍니다.
재료 : 계란 1개의 노른자, 꿀 1 티스푼, 밀가루 적당량
방법 : 재료를 잘 섞고 밀가루로 바르기 적당한 농도로 조절합니다. 얼굴에 골고루 바른 뒤 15분 정도 두었다가 미지근한 물로 깨끗하게 잘 씻어낸 다음 찬물로 마무리합니다.
2) 팔자주름 없애는 방법 얼굴팩 : 알로에 베라 팩
알로에 베라는 항산화제, 비타민 C와 E, 미네랄, 아미노산이 풍부해서 새로운 피부 세포 재생에 효과가 있습니다. 또 수분을 보충하고 염증을 억제하며 각질 제거에도 좋습니다.
자연산 순수 알로에 베라를 사용하면 더욱 좋겠지만 시중에 나온 알로에 90퍼센트 이상 함유 제품을 사용해도 괜찮습니다. 알코올, 인공향, 색소가 없는 제품으로 고르세요.
방법: 브러시로 얼굴 전체에 알로에 베라 젤을 바르고 20분 두었다가 물로 헹굽니다.
4. 팔자주름 없애는 방법 : 좋은 식단
우리가 먹는 것이 무엇인가에 따라서 피부에 그대로 나타납니다. 단 음식, 가공식품, 기름진 육류 등을 줄이고 채소, 과일, 생선, 식물성 단백질 섭취를 늘이세요. 견과류 적당량과 올리브 오일, 참기름 등 건강한 기름도 잘 섭취해야 합니다.
이상으로 팔자주름 없애는 방법, 마사지, 얼굴 운동, 천연팩과 좋은 음식까지 알아보았습니다. 건강한 식단과 함께 물을 자주 마시고 잠을 충분히 자는 것도 팔자주름을 없애는 데 도움이 됩니다. 또 레티놀이 풍부한 화장품이나 주름 패치를 함께 사용하시면 더욱 효과적입니다.
※ 주름 없애는 방법으로 다음 글도 참고해보세요.
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