건강하게33 쐐기풀 효능 9가지 피부 탈모 쐐기풀 차 요리 + 부작용 쐐기풀 효능 부작용 쐐기풀 피부 탈모 쐐기풀 차 요리 방법 쐐기풀(영어로 nettle)은 고대부터 다양한 질병과 상태를 치료하는 데 사용되어 온 허브인데요. 다양한 쐐기풀 효능, 쐐기풀 독성 부작용, 쐐기풀 차 만드는 방법, 요리 방법에 대해 자세히 알아볼게요. ⭐쐐기풀 효능 9가지 피부 탈모 쐐기풀 차 요리 + 부작용목차 쐐기풀이란? 쐐기풀 효능 9가지 쐐기풀 부작용 쐐기풀 차 쐐기풀 요리 만드는 법 쐐기풀이란? 쐐기풀은 이름처럼 잎 가장자리에 가시가 돋아있는 풀입니다. 동양 쐐기풀(Urtica thunbergiana)과 서양 쐐기풀(Urtica dioica)은 같은 쐐기풀 속이지만 종의 차이가 있습니다. 쐐기풀은 숲 가장자리, 냇가 등에서 자라며 쐐기풀의 항염 작용 덕분에 세계 각국에서 약용식물로 사.. 2023. 3. 28. 귀리 효능과 부작용 귀리 밥짓기 하루 섭취량 먹는 법 귀리 효능 부작용 압착 귀리 오트밀 효능 귀리 하루 섭취량 밥 짓기 귀리는 준비하기가 간편해서 아침식사로 많이 먹는데요. 귀리를 가공한 오트밀이라는 이름이 많이 알려져 있죠. 귀리 효능은 어떤 것들이 있을까요? 또 귀리 부작용은 없을까요? 귀리 효능과 부작용에 대해서 알아보고 우리 식생활에 잘 맞는 귀리밥 짓기 방법과 귀리 하루 섭취량, 귀리 먹는 법까지 알아볼게요. 귀리는 어떤 곡물이며 칼로리는 얼마인가요? 귀리는 벼과의 식물로 영어로 Oats이며 오트밀 Oatmeal이라는 이름으로 많이 알려져 있습니다. 귀리와 오트밀 차이는 오트밀은 귀리를 가공했다는 점입니다. 오트밀은 귀리 껍질을 벗기고 먹기 편하게 쪄서 납작하게 만든 것을 말합니다. 우리가 흔히 보는 생귀리는 보통 껍질이 제거된 쌀귀리이며 100.. 2021. 12. 9. 염증에 좋은 음식 10가지 vs 안좋은 음식 6가지 만성염증에 좋은 음식 10가지 염증에 나쁜 음식 6가지 염증치료에 좋은 음식 염증은 외부의 자극 때문에 생기는 우리 몸의 면역반응입니다. 우리 몸의 조직이 손상되었을 때 급성 염증이 되었다가 낫는 경우에는 괜찮지만 만성적 감염 상태 즉 염증이 계속되는 만성염증은 암, 당뇨병, 류마티스 관절염, 장염, 피부 염증, 알츠하이머 치매 등의 원인이 되기도 합니다. 평소에 먹는 음식으로 염증을 치료할 수 있다면 정말 좋겠죠. 그래서 몸속 쓰레기인 염증을 낮추는 염증에 좋은 음식과 만성염증이 있다면 피해야 하는 염증에 안좋은 음식도 함께 알아보았습니다. 염증에 좋은 음식 10가지 염증에 좋은 음식 1. 채소 : 시금치 케일 브로콜리 토마토 생강 마늘 채소에는 항산화제인 폴리페놀, 비타민, 식이섬유, 미네랄이 풍부해.. 2021. 10. 20. 갱년기 증상 30가지 자가진단 좋은 식품 극복방법 갱년기 증상 30가지 자가진단 갱년기 증상 치료 방법 갱년기에 좋은 식품 극복방법 여성 갱년기 증상은 폐경 직후에 심해져서 30가지 이상 나타나는데요. 개인차가 있지만 여러 가지 신체적, 심리적 증상이 폐경을 기점으로 급격하게 나타나게 됩니다. 수면장애, 안면홍조, 식은땀 등의 갱년기 증상은 폐경 전후로 평균 4년 정도 지속되다가 완전 폐경 후 조금씩 나아집니다. 그러면 갱년기 증상 30가지는 어떤 것들이 있는지 살펴보고 갱년기에 좋은 식품, 갱년기 극복방법을 알아보겠습니다. 갱년기 증상 30가지 갱년기란? ◈ 여성 갱년기 증상과 남성 갱년기 증상 원인 여성 갱년기는 월경이 없어지는 폐경으로 나타나는 증상이 나타나는 시기인 폐경기를 말합니다. 대개 여성은 40대 중반이 되면서 점차 에스트로겐 분비가 줄어.. 2021. 7. 23. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지 대처방법 손톱에 검은줄이 생기는 이유 손톱 세로줄 원인 없애기 대처방법 손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱은 대부분 케라틴이라는 단백질로 되어 있고 한 달에 2.5mm 정도 자랍니다. 손톱은 우리 몸에 단순한 영양 부족에서 심각한 질환까지 건강에 이상이 있다는 것을 알려줍니다. 즉 몸에 감염이 있거나 영양이 결핍되면 모세혈관이 밑으로 지나가는 손톱 또는 발톱에 즉시 영향이 나타납니다. 건강하면 손톱이 고르고 광택이 있으면서 투명한 분홍색입니다. 만일 손톱이 흰색이라면 빈혈, 붉은색이면 고혈압을 의심해볼 수 있습니다. 그럼 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇일까요? 울퉁 불퉁한 세로줄이나 검은 세로줄 등의 손톱 세로줄을 어떻게 해야 없앨 수 있을까요? 손톱에 세로줄이 생기는 이유, 손톱 세로줄 원인과 치료, 없애는 .. 2021. 2. 7. 코골이 줄이는 방법 치료법 10가지 코골이 고치는 법 코골이 안하는 방법 코골이 치료법 코골이는 목젖 등 목 안의 이완된 조직과 기도로 들이마시는 공기가 마찰하면서 나는 소리를 말합니다. 잠이 들면서 혀, 목젖, 입천장 근육이 늘어지면서 점막이 공기 때문에 떨면서 진동하면서 내는 소리죠. 코골이는 옆에서 같이 자는 배우자나 가족이 잠을 잘 수가 없게 만듭니다. 또 코를 고는 사람의 건강도 해칠 수 있습니다. 가끔의 가벼운 코골이는 괜찮지만 기도가 막히는 수면 무호흡증은 매우 위험하기 때문입니다. 코골이 원인은 무엇이며 코골이 고치는 법은 없을까요? 코골이 원인, 코골이를 줄이는 방법, 코골이 고치는 법, 코골이 치료법, 코골이 안하는 방법 등을 찾아보았습니다. 코골이 원인 코골이의 원인은 대부분 좁은 기도 때문입니다. 잠이 들면서 목 안의.. 2021. 1. 29. 손목 통증 원인 손목터널증후군 치료법 스트레칭 4가지 손목 통증 원인 4가지 손목 터널 증후군 치료법 손목 건초염 스트레칭 완화운동 손목 통증은 부상으로 인해 나타나기도 하지만 주로 오랫동안 반복된 작업 때문에 심해집니다. 손목의 골관절염은 주로 둔한 통증이 느껴지며 손목 터널 증후군(Carpal tunnel syndrome)은 손목이 저릿하면서 손끝이 시큰거리는 통증이 있습니다. 게다가 밤에는 바늘로 찌르는 듯한 통증으로 괴롭죠. 주로 마우스를 많이 사용할 때 나타납니다. 이런 손목 통증의 원인은 무엇일까요? 또 집에서 할 수 있는 대처 방법이나 스트레칭, 예방법이 있는지 자세히 알아보았습니다. 1. 손목 통증 원인 및 종류 4가지 손목 통증 원인 1. 관절염 손목에 골관절염이나 류머티스 관절염에 걸리면 통증이 생깁니다. 손목에 생기는 골관절염은 주로 이.. 2021. 1. 11. 탄수화물 중독 테스트 7가지 치료법 8가지 탄수화물 중독 증상 자가진단 7가지 탄수화물 중독 치료법 8가지 입에서 사르르 녹는 달콤한 디저트를 싫어하는 사람은 없겠죠. 한 입 먹으면 다 먹을 때까지 유혹을 참기 힘든데요. 설탕이 많이 들어간 단 음식, 빵, 과자, 케이크와 같은 탄수화물이 계속 생각나고 하루 종일 가까이 두고 먹는다면 탄수화물 중독을 의심해봐야 합니다. 설탕 sucrose은 포도당 glucose과 과당 fructose이 결합된 것으로 단맛이 나는 사탕, 초콜릿, 꿀 등에 많이 들어 있고 흰 밥, 흰 빵, 국수, 과자 등 정제 탄수화물 식품에도 과당이 많이 있습니다. 설탕과 정제 탄수화물을 많이 먹어 피에 당분이 너무 많을 때 몸에 나타나는 증상들이 있습니다. 다음 증상들 중에서 얼마나 해당되는지 살펴서 탄수화물 중독 테스트, 자가.. 2020. 12. 17. 노로바이러스 장염 증상 치료법 좋은 음식 예방법 5가지 생굴 노로바이러스 노로바이러스 증상 원인 장염에 좋은 음식 예방법 갑자기 설사가 계속된다면 노로바이러스 장염을 의심해보세요. 노로바이러스 장염은 노로바이러스 (norovirus)에 감염되어 생기는 식중독을 말합니다. 겨울철 식중독, 급성 장염 원인인 노로바이러스는 영하 20도의 낮은 온도에서도 오래 생존 가능하기 때문에 더욱 위험합니다. 노로 바이러스 장염 증상과 원인, 치료법, 좋은 음식, 예방법에 대해서 자세히 알아보았습니다. 노로바이러스 장염 증상 원인 노로바이러스 장염 원인 1. 감염된 음식 섭취 주로 노로바이러스에 감염된 음식을 먹어서 발생하는데 노로바이러스에 감염된 음식은 냄새나 맛이 부패한 것처럼 보이지 않아서 겉으로 보아서 식별하기가 어렵습니다. 특히 게장, 젓갈 등 가열하지 않고 먹는 음.. 2020. 12. 11. 비염 뿌리를 뽑으려면 비염 치료방법 7가지 비염 뿌리를 뽑으려면 비염 치료방법 7가지 비염에 좋은 민간요법 비염 원인, 종류, 증상 기온 변화가 큰 환절기가 되거나 꽃가루, 황사, 미세먼지가 많아지면 비염, 축농증 등 호흡기 질환이 심해집니다. 또 비염 원인으로는 유전적 원인, 식생활 변화, 생활환경적 원인들이 있습니다. 코안에 생긴 염증인 비염 (rhinitis)은 알레르기 비염(주로 만성 비염) , 혈관운동 비염, 비후성 비염, 감기 합병증인 급성비염, 축농증(부비동염) 비염 등의 종류가 있습니다. 비염에 걸리면 코막힘, 콧물, 가래, 기침이 생기고 두통까지 오게 되어 참 괴로운데요. 비염 증상이 심해지면 코 안이 헐고 가려움증이 생기며 코피, 콧물이 목으로 넘어가는 질환인 후비루까지 진행되게 됩니다. 이밖에도 후각이 마비되거나 코골이가 심해.. 2020. 11. 29. 불펌 금지! 글과 이미지를 무단 도용할 경우 바로 저작권 침해 신고됩니다. 이전 1 2 3 4 다음
