본문 바로가기

전체 글67

쐐기풀 효능 9가지 피부 탈모 쐐기풀 차 요리 + 부작용 쐐기풀 효능 부작용 쐐기풀 피부 탈모 쐐기풀 차 요리 방법 쐐기풀(영어로 nettle)은 고대부터 다양한 질병과 상태를 치료하는 데 사용되어 온 허브인데요. 다양한 쐐기풀 효능, 쐐기풀 독성 부작용, 쐐기풀 차 만드는 방법, 요리 방법에 대해 자세히 알아볼게요. ⭐쐐기풀 효능 9가지 피부 탈모 쐐기풀 차 요리 + 부작용목차 쐐기풀이란? 쐐기풀 효능 9가지 쐐기풀 부작용 쐐기풀 차 쐐기풀 요리 만드는 법 쐐기풀이란? 쐐기풀은 이름처럼 잎 가장자리에 가시가 돋아있는 풀입니다. 동양 쐐기풀(Urtica thunbergiana)과 서양 쐐기풀(Urtica dioica)은 같은 쐐기풀 속이지만 종의 차이가 있습니다. 쐐기풀은 숲 가장자리, 냇가 등에서 자라며 쐐기풀의 항염 작용 덕분에 세계 각국에서 약용식물로 사.. 2023. 3. 28.
귀리 효능과 부작용 귀리 밥짓기 하루 섭취량 먹는 법 귀리 효능 부작용 압착 귀리 오트밀 효능 귀리 하루 섭취량 밥 짓기 귀리는 준비하기가 간편해서 아침식사로 많이 먹는데요. 귀리를 가공한 오트밀이라는 이름이 많이 알려져 있죠. 귀리 효능은 어떤 것들이 있을까요? 또 귀리 부작용은 없을까요? 귀리 효능과 부작용에 대해서 알아보고 우리 식생활에 잘 맞는 귀리밥 짓기 방법과 귀리 하루 섭취량, 귀리 먹는 법까지 알아볼게요. 귀리는 어떤 곡물이며 칼로리는 얼마인가요? 귀리는 벼과의 식물로 영어로 Oats이며 오트밀 Oatmeal이라는 이름으로 많이 알려져 있습니다. 귀리와 오트밀 차이는 오트밀은 귀리를 가공했다는 점입니다. 오트밀은 귀리 껍질을 벗기고 먹기 편하게 쪄서 납작하게 만든 것을 말합니다. 우리가 흔히 보는 생귀리는 보통 껍질이 제거된 쌀귀리이며 100.. 2021. 12. 9.
염증에 좋은 음식 10가지 vs 안좋은 음식 6가지 만성염증에 좋은 음식 10가지 염증에 나쁜 음식 6가지 염증치료에 좋은 음식 염증은 외부의 자극 때문에 생기는 우리 몸의 면역반응입니다. 우리 몸의 조직이 손상되었을 때 급성 염증이 되었다가 낫는 경우에는 괜찮지만 만성적 감염 상태 즉 염증이 계속되는 만성염증은 암, 당뇨병, 류마티스 관절염, 장염, 피부 염증, 알츠하이머 치매 등의 원인이 되기도 합니다. 평소에 먹는 음식으로 염증을 치료할 수 있다면 정말 좋겠죠. 그래서 몸속 쓰레기인 염증을 낮추는 염증에 좋은 음식과 만성염증이 있다면 피해야 하는 염증에 안좋은 음식도 함께 알아보았습니다. 염증에 좋은 음식 10가지 염증에 좋은 음식 1. 채소 : 시금치 케일 브로콜리 토마토 생강 마늘 채소에는 항산화제인 폴리페놀, 비타민, 식이섬유, 미네랄이 풍부해.. 2021. 10. 20.
눈밑 주름 없애는 방법 7가지 눈밑 주름 없애는 방법 눈 밑 주름 없애기 눈밑지방제거 수술비용 눈밑 주름이나 눈밑 지방이 불룩해서 눈 밑이 처져 보이면 인상도 우울해 보이고 실제 나이보다 훨씬 더 들어 보이는 노안이 되죠. 반대로 눈밑 꺼짐으로 눈밑 주름이 생겨도 참 속상한데요. 눈밑주름 원인은 무엇이고 눈밑 주름 없애는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 그럼 자세히 알아볼게요. 1. 눈밑 주름 없애는 방법 : 눈밑 주름 원인 눈 주위 피부는 너무 얇고 약해서 손상되기 쉽습니다. 그리고 눈을 하루 종일 깜박거리고 눈동자를 이리저리 움직이며 계속 사용하기 때문에 눈 주위 피부의 노화가 빨리 진행됩니다. 그래서 눈앞머리 세로 주름, 눈밑 주름, 눈가 주름, 눈꼬리 주름이 생기게 되죠. 젊은 나이라도 25세 이후부터 감소되는 피부 콜라겐 때문.. 2021. 8. 25.
갱년기 증상 30가지 자가진단 좋은 식품 극복방법 갱년기 증상 30가지 자가진단 갱년기 증상 치료 방법 갱년기에 좋은 식품 극복방법 여성 갱년기 증상은 폐경 직후에 심해져서 30가지 이상 나타나는데요. 개인차가 있지만 여러 가지 신체적, 심리적 증상이 폐경을 기점으로 급격하게 나타나게 됩니다. 수면장애, 안면홍조, 식은땀 등의 갱년기 증상은 폐경 전후로 평균 4년 정도 지속되다가 완전 폐경 후 조금씩 나아집니다. 그러면 갱년기 증상 30가지는 어떤 것들이 있는지 살펴보고 갱년기에 좋은 식품, 갱년기 극복방법을 알아보겠습니다. 갱년기 증상 30가지 갱년기란? ◈ 여성 갱년기 증상과 남성 갱년기 증상 원인 여성 갱년기는 월경이 없어지는 폐경으로 나타나는 증상이 나타나는 시기인 폐경기를 말합니다. 대개 여성은 40대 중반이 되면서 점차 에스트로겐 분비가 줄어.. 2021. 7. 23.
모공 줄이는 방법 9가지 블랙헤드 제거 늘어난 모공 줄이는 방법 모공 줄이기 모공축소 넓은 모공은 피지 분비가 많은 지성피부, 여드름 피부에 흔히 나타나는데요. 또 나이가 들어가면서 피부 탄력이 떨어지면서 모공이 커지고 넓어지게 되죠. 이렇게 늘어난 모공 줄이는 방법은 없을까요? 모공 줄이는 방법과 모공이 막히면서 생기는 코의 블랙헤드 제거 방법도 함께 알아보았습니다. 1. 모공이란? 모공은 털이 나오는 구멍으로 피지선에서 분비되는 피지와 노폐물을 밖으로 내보내는 통로입니다. 모공 지름은 보통 0.02~0.05mm 정도로 손바닥, 발바닥, 입술을 제외한 모든 피부에 분포되어 있습니다. 2. 모공이 커지는 이유는? 모공이 커지는 이유는 과도한 피지 분비, 높은 피부 온도, 노화, 유전, 스트레스 등의 원인이 있습니다. 귤껍질처럼 보이는 큰 모공.. 2021. 6. 21.
과탄산소다와 베이킹소다 차이점 활용법 부작용 과탄산소다 베이킹소다 차이 사용법 주의점 과탄산소다와 베이킹소다는 비슷하면서도 차이점이 많습니다. 둘 다 흰색 가루라서 자칫하면 헷갈려서 위험할 수도 있는데요. 과탄산소다와 베이킹소다 차이점을 정확히 알고 있으면 더 안전하게 잘 활용할 수 있겠죠. 그럼 과탄산소다와 베이킹소다 차이점, 활용법과 부작용, 주의점까지 자세히 알려드릴게요. ★ 목차 1. 과탄산소다는 무엇인가요 2. 베이킹소다는 무엇인가요 3. 과탄산소다와 베이킹소다 차이점, 활용법 4. 과탄산소다와 베이킹소다 부작용 주의점 과탄산소다 베이킹소다 차이 및 특징 1. 과탄산소다는 무엇인가요 과탄산나트륨, 과탄산소다 영어로 Sodium Percarbonate이며 과탄산소다 화학식은 Na2CO3•1.5H2O2 입니다. 과탄산소다는 탄산나트륨과 과산화.. 2021. 4. 18.
과산화수소수 효능 12가지 사용법 과산화수소수 효능 건강 미용 청소 세탁 용도 사용법 과산화수소수는 냄새가 거의 없는 무색의 액체인 살균, 소독제입니다. 약국에서 저렴한 가격으로 구입할 수 있는 과산화수소수는 대부분 과산화수소가 3%~4% 농도로 물과 섞여 있습니다. 과산화수소수는 상처를 소독하는 것뿐 아니라 바이러스, 박테리아, 곰팡이를 없앱니다. 또 치아 미백과 머리색을 밝게 하는 등 미용에도 여러 가지로 사용할 수 있죠. 산화 작용을 해서 빨래할 때 표백제로 쓸 수 있고요. 건강, 미용, 청소, 세탁 등 다양한 용도로 활용할 수 있는 다양한 과산화수소수의 효능에 대해서 더 자세히 알아볼게요. 과산화수소수 효능 12가지 사용법 ▶ 건강 과산화수소수 효능 1. 상처 소독 과산화수소수는 옥시풀, 옥시돌이라는 살균 소독약 상품명으로도 많이.. 2021. 3. 25.
히알루론산 음식 7가지 피부 좋아지는 음식 히알루론산 많은 음식 히알루론산 생성을 돕는 식품 히알루론산은 우리 세포에 존재하는 다당류의 하나로 콜라겐, 엘라스틴과 함께 피부의 진피층을 지지해주는 천연 물질입니다. 히알루론산은 피부를 탱탱하고 촉촉하게 해주는 보습 효과가 탁월한데요. 아쉽게도 나이가 들수록 몸에서 자체적으로 생성하는 양이 줄어들어 주름과 피부 처짐의 원인이 되기도 합니다. 그래서 먹는 히알루론산 영양제, 주로 저분자 히알루론산으로 보충하시는 분들이 늘고 있죠. 그런데 영양제 말고 천연 식품, 음식으로 히알루론산을 섭취할 수는 없을까요? 히알루론산 생성을 도와주는 음식, 히알루론산 많은 음식은 어떤 것들이 있는지 찾아보았습니다. 히알루론산 음식 7가지 7 Hyaluronic Acid Rich Foods 히알루론산이 많은 음식은 피부를.. 2021. 3. 4.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지 대처방법 손톱에 검은줄이 생기는 이유 손톱 세로줄 원인 없애기 대처방법 손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱은 대부분 케라틴이라는 단백질로 되어 있고 한 달에 2.5mm 정도 자랍니다. 손톱은 우리 몸에 단순한 영양 부족에서 심각한 질환까지 건강에 이상이 있다는 것을 알려줍니다. 즉 몸에 감염이 있거나 영양이 결핍되면 모세혈관이 밑으로 지나가는 손톱 또는 발톱에 즉시 영향이 나타납니다. 건강하면 손톱이 고르고 광택이 있으면서 투명한 분홍색입니다. 만일 손톱이 흰색이라면 빈혈, 붉은색이면 고혈압을 의심해볼 수 있습니다. 그럼 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇일까요? 울퉁 불퉁한 세로줄이나 검은 세로줄 등의 손톱 세로줄을 어떻게 해야 없앨 수 있을까요? 손톱에 세로줄이 생기는 이유, 손톱 세로줄 원인과 치료, 없애는 .. 2021. 2. 7.

불펌 금지! 글과 이미지를 무단 도용할 경우 바로 저작권 침해 신고됩니다.


티스토리툴바